ОБЕЗЖИРЕННЫЕ ПРОДУКТЫ НЕ ПОМОГАЮТ ПОХУДЕТЬ
Люди, озабоченные своим здоровьем, прислушиваются
к советам диетологов и избегают цельномолочных продуктов,
предпочитая обезжиренные. Однако масштабное шведское исследование,
в котором приняли участие 19,000 женщин средних лет, показало,
что именно потребление цельномолочных продуктов, включая
сыры, коррелирует с более низкими темпами набора веса, сообщает
Reuters.
Наблюдения проводились на протяжении весьма
длительного времени - 9 лет. Установлено, что дамы, каждый
день употреблявшие в пищу нормальные, не обезжиренные молочные
продукты, меньше располнели за этот срок, чем женщины того
же возраста, потреблявшие меньше цельномолочной пищи.
Результаты исследования опубликованы в
Американском журнале клинической диетологии (American Journal
of Clinical Nutrition), и они лишь усугубляют противоречия
в отношении врачей к молочным продуктам.
С одной стороны, оказалось, что сохранению
стройной фигуры способствуют именно молочные продукты с
естественным содержанием жиров, а не обезжиренные. С другой
- этот эффект проявлялся лишь у женщин, имевших нормальный
вес к началу исследования.
Не исключено, что 'диетический' эффект
молочных продуктов на самом деле объясняется какими-то иными
факторами, коррелирующими с образом питания. Возможно, например,
что на обезжиренное молоко переходили женщины, которые уже
начали полнеть - определить, что именно в обнаруженной взаимосвязи
является причиной, а что следствием, не так-то просто.
Однако, даже если это так, получается,
что переход на обезжиренные молочные продукты не спасает
от полноты.
Не секрет - худеть нелегко. Более того,
после длительных усилий обидно, когда объемы тела возвращаются.
Чрезмерный масса тела будет оставаться
поводом для озабоченности, пока мы не начнем воздействовать
на его подлинную причину: плохое здоровье. Если даже вы
весите немного больше нормы, это не потому, что вы едите
слишком много булочек, а потому, что ваш организм не работает
должным образом.
Полагают, что единственный способ похудеть
- уменьшить потребление калорий. Большинство людей придерживаются
этой теории, употребляя в пищу намного меньше калорий, чем
это необходимо для правильного питания организма. Это не
помогает.
Программа снижения массы тела Vitalite
фокусируется прежде всего на здоровье. Очищайте свой организм,
а не мучайте диетами. Будьте здоровы!
